Cara menghilangkan bau mulut secara alami dan cepat
Mulut yang berbau tidak
sedap, tentu akan membuat Anda merasa malu dan minder, terutama pada
saat sedang berbicara dengan orang lain. Bahkan bisa-bisa orang lain
akan menghindari Anda karena tidak tahan dengan mulut yang berbau tidak
sedap.
Sebenarnya, sangat mudah untuk menghilangkan bau mulut, sekaligus menjaga agar gigi
dan gusi anda tetap sehat pada saat yang bersamaan. Simak bagaimana
cara menghilangkan bau mulut di bawah ini agar mulut Anda terasa segar
dan bersih.
1. Sering-seringlah menyikat gigi Anda dan bersihkan gigi dengan benang
Plak
yang menumpuk dan lengket pada gigi Anda, akan mengumpulkan bakteri
penyebab bau mulut. Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi
juga menambah masalah.
sumber:merdeka.com
Read more »
Sikatlah
gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan bersihkan dengan benang
(dental floss) setidaknya satu kali sehari. Jika Anda khawatir dengan
bau mulut Anda, lakukanlah kedua perawatan di atas lebih sering. Namun,
jangan melakukannya terlalu berlebihan. Jika berlebihan, justru akan
membuat gigi cepat rusak dan rentan terhadap pembusukan.
2. Cuci mulut Anda dengan obat kumur
Selain
berfungsi untuk menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut, obat
kumur juga bisa memberikan perlindungan ekstra dengan cara membasmi
bakteri dalam mulut. Rasa mint yang segar bisa membuat Anda merasa
nyaman. Tapi pastikan dulu, bahwa obat kumur yang Anda pilih bisa
membunuh kuman penyebab bau mulut. Bukan hanya menyamarkan baunya saja.
Cuci mulut Anda setiap hari dengan obat kumur yang baik dan hilangkan
bau mulut tepat pada sumbernya.
Anda
juga bisa menghilangkan bau mulut secara alami dengan cara berkumur
menggunakan air putih biasa setelah Anda selesai makan. Cara ini bisa
menyingkirkan partikel makanan yang masih menempel atau tersangkut di
gigi anda.
3. Bersihkan lidah Anda.
Lapisan
yang biasanya terbentuk pada lidah Anda bisa menjadi tuan rumah bagi
bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat,
bersihkanlah lidah Anda perlahan-lahan dengan sikat gigi Anda.
Jika
sikat gigi Anda terlalu besar untuk menyentuh lidah Anda dengan nyaman,
cobalah pengikis. Alat tersebut dirancang khusus untuk membersihkan
area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan,
dan sel-sel mati.
4. Hindari mengkonsumsi makanan yang akan membuat mulut Anda bau.
Bawang
dan bawang putih adalah penyebab bau mulut terbesar. Bahkan menyikat
gigi setelah Anda memakannya tidak akan membantu menghilangkan bau mulut
tak sedap yang diakibatkannya. Zat penyebab bau mulut pada bawang akan
masuk ke dalam aliran darah Anda dan menuju ke paru-paru Anda, di mana
akan Anda menghirupnya.
Apakah cara yang terbaik untuk menghilangkan bau mulut setelah makan jengkol, bawang putih, dsb?
Jangan memakannya, atau paling tidak menghindari untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.
Jangan memakannya, atau paling tidak menghindari untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.
5. Buang kebiasaan merokok
Selain bisa menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga bisa merusak gusi Anda, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.
6. Hindari mengkonsumsi permen setelah makan malam, sebagai gantinya kunyahlah permen karet.
Bakteri
di mulut Anda menyukai gula. Gula akan menyebabkan keasaman pada mulut.
Ini akan membuat gigi Anda jadi rusak dan menyebabkan bau mulut.
Kunyahlah permen karet tanpa gula untuk menghilang bau mulut.
Gum
(permen karet) merangsang keluarnya air liur dalam mulut, yang
merupakan mekanisme pertahanan alami mulut untuk melawan asam plak, yang
menyebabkan kerusakan pada gigi dan penyebab bau mulut.
7. Jaga kesehatan gusi Anda.
Penyakit
pada gusi akan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Bakteri
berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau tidak sedap. Jika Anda
menderita penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin akan menyarankan Anda
untuk berobat pada seorang periodontis, yang ahli di bidang perawatan
gusi..
8. Basahi mulut Anda dengan air.
Anda
bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika mulut Anda tidak
menghasilkan cukup air liur. Cara alami menghilangkan bau mulut yang
paling mudah, yaitu minumlah banyak air di siang hari, jika mulut Anda
kering.
Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier (mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah Anda.
Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier (mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah Anda.
9. Temui dan mintalah bantuan pada dokter Anda.
Jika
bau mulut Anda tetap tak kunjung hilang, meskipun Anda telah berupaya
keras untuk menghilangkan bau pada mulut, buatlah janji untuk bertemu
dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait
dengan kondisi medis tertentu yang mungkin saja Anda alami.
Semoga tips dan cara di atas bermanfaat bagi Anda.sumber:merdeka.com
Posted by
Labels: cara
Labels: cara


















